自制 app 具体指的是使用开发工具和编程语言，自己开发出一个完整的应用程序。这个过程需要具备一定的编程基础和开发经验，但是对于有一定编程基础的人来说，制作 app 并不是一件难事。
首先，我们需要明确一个概念：app 的制作与开发需要使用到一种或多种编程语言。目前比较流行的开发语言有 Java、Swift、Objective-C、C++等等。其中，Java 是 Android 平台上的主流开发语言，Swift 和 Objective-C 则是 iOS 平台上的主流开发语言。
接下来，我们需要选择一个开发工具。对于 Android 平台的 app 开发，Android Studio 是目前最主流的开发工具，它可以提供完整的开发环境和各种必要的工具。对于 iOS 平台的 app 开发，Xcode 是目前最主流的开发工具，它也可以提供完整的开发环境和各种必要的工具。
在开发 app 的过程中，需要掌握一些基本的开发技术。比如说，需要学会如何实现界面布局、如何调用系统 API、如何处理用户输入、如何处理网络请求等等。这些都是比较基础的技术，但是需要花费一定的时间和精力去学习和掌握。
在开发完一个 app 后，我们需要进行测试和发布。测试是为了确保 app 的质量和稳定性，可以使用模拟器或者真机进行测试。发布则需要将 app 提交到应用商店或者其他发布平台，用户可以通过这些平台来下载和使用 app。
总的来说，自制 app 的过程需要具备一定的编程基础和开发经验，但是对于有一定编程基础的人来说，制作 app 并不是一件难事。如果你想要制作自己的 app，可以选择一个合适的开发语言和开发工具，学习和掌握一些基本的开发技术，然后进行测试和发布。相信经过努力和不断的实践，你也可以制作出自己的 app。